Забота о зубах – залог долгой и здоровой жизни

29 сентября 2019Замените «вредные» жиры «полезными»Наш организм нуждается в жирах так же, как в белках и углеводах, но вот что телу не нужно совершенно, так это трансжиры – искусственно синтезированные масла, которые встречаются в выпечке, снэках, маргарине, фаст-фуде. Употребляя их в больших количествах, вы повышаете риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Всему виной «плохой» холестерин: он забивает сосуды и мешает свободной циркуляции крови. А вот жиры из орехов, семян и рыбы, напротив – приносят организму пользу, а такие жиры, как Омега-3, укрепляют непосредственно сердечную мускулатуру. Вывод: По возможности исключите из рациона фаст-фуд и жареную пищу. Всегда читайте состав на этикетках: трансжиры «прячутся» во многих магазинных продуктах. 2. ВысыпайтесьЧем хуже сон, тем выше риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Да, даже если у вас нет плохих привычек. Согласно мнению Национального фонда сна (США), чтобы не навредить сердцу, необходимо регулярно спать по 6-8 часов в сутки. На этот счет проводилось множество исследований в разных странах мира, которые подтверждают, что недостаток сна может стать причиной хронического стресса, проблем с давлением, а также нарушений биологических процессов в организме, что может навредить здоровью сердца и сосудов. В свою очередь слишком долгий сон также может быть причиной развития сердечных заболеваний.Вывод: отводите на сон не менее 6-8 часов ежедневно. Если вы страдаете от бессонницы, то обязательно обратитесь к врачу и примите меры. 3. Будьте активныЗдоровое сердце = натренированное сердце. Чтобы поддерживать сердце здоровым и сильным, посвящайте умеренным физическим нагрузкам минимум 3 часа в неделю. Самые полезные виды спорта для сердечно-сосудистой системы: быстрая ходьба, бег трусцой, езда на велосипеде, плавание, танцы. Чем больше мышечных групп вы задействуете, тем лучше. Но не перестарайтесь, ведь резкие интенсивные нагрузки могут быть небезопасны для сердца.Вывод: тренируйте сердце! Обязательно рассчитайте максимальную частоту вашего пульса по формуле: 220 – ваш возраст. Не доходите до этого предела! Хороший тренировочный эффект достигается, когда ваш пульс держится на уровне 50-75% от максимума. 4. Поддерживайте вес в нормеЛишний вес опасен для сердечно-сосудистой системы, ведь он создает лишнюю нагрузку на артериальные стенки и утяжеляет работу сердца. Особенно опасным считается ожирение в области живота. В висцелярном (внутрибрюшном) жире образуется до 30 биологически активных веществ, некоторые из которых провоцируют повышенное тромбообразование и развитие атеросклероза.Вывод: не допускайте, чтобы охват вашей талии намного превосходил норму – от этого зависит здоровье организма. Если самостоятельно похудеть не получается, обратитесь к специалисту.5. Не курите и избегайте пассивного куренияПо данным ВОЗ, при регулярном контакте с табачным дымом риск сердечных заболеваний возрастает на 25-30%. Именно курение ежегодно становится причиной примерно 34 000 сердечных приступов с летальным исходом. При этом для пассивных курильщиков дым представляет не меньшую опасность, чем для активных. Ведь легкие самого курильщика забирают из сигареты не более 20%  вредных веществ; остальные опасные компоненты распространяются в воздухе.Вывод: бросайте курить, если еще не бросили, и не разрешайте курить рядом с вами в закрытых помещениях!  6. Помните о витаминахСамые важные витамины и минералы для сосудов и сердца: А, В, F, К, Р, С, Е, кальций, калий и магний. Вы можете употреблять дневную норму витаминов и минералов, просто нормализовав питание, однако в некоторых случаях требуется дополнительный прием витаминов. Обратитесь к врачу, чтобы подобрать подходящий комплекс.Вывод: питайтесь сбалансированно, чтобы получать необходимое количество витаминов и минералов ежедневно.Не забывайте – здоровье требует комплексного подхода. Откажитесь от вредных привычек, минимизируйте стрессы, полноценно отдыхайте, больше двигайтесь, следите за питанием – и ваше сердце скажет вам “Спасибо!”.

Возврат к списку публикаций

Врачи О враче Запись Анненков Андрей Викторович врач-уролог, к.м.н. Клиника на Новослободской Клиника на Усачева О враче Запись Лукьянова Юлия Владимировна врач-уролог Клиника на Новослободской О враче Запись Малахов Игорь Михайлович врач-уролог, андролог, врач ультразвуковой диагностики Клиника на Новослободской О враче Запись Минаев Дмитрий Николаевич врач-уролог, андролог, ведущий специалист клиники Клиника на Усачева

Визит к стоматологу многим кажется рутиной, необходимой лишь для того, чтобы сохранить свои зубы. Однако, как пишет The Daily Mail, эксперты все чаще обнаруживают связь между болезнью десен и множеством других заболеваний.

Исследования показывают: регулярные осмотры, чистка зубов и уход за полостью рта могут помочь предотвратить целый ряд недугов, а также повысить общее состояние здоровья и увеличить продолжительность жизни.

Воспаление десен обычно начинается с накопления зубного налета – липкого покрытия из пищи и бактерий. По мнению врачей, эти бактерии попадают в кровь, а оттуда – в основные органы, где способствуют развитию разных инфекций.

Это может вызвать риск сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта. Кроме того, кардиологи Университета Афин установили связь между хроническим периодонтитом и повышенным кровяным давлением.

Связь была также обнаружена между здоровьем полости рта и хронической обструктивной болезнью легких (ХОБЛ), основной причиной которой является курение. По данным Американской академии пародонтологии, бактерии, содержащиеся во рту, могут попасть в легкие, вызывая частые приступы инфекции у пациентов с ХОБЛ.

Болезнь десен втрое чаще встречается у людей с сахарным диабетом. Правда, по словам исследователей, у них нет доказательств двустороннего эффекта, который бы означал, что диабет повышает риск пародонтоза или, наоборот, воспаление десен приводит к изменению уровня сахара в крови.

В то же время исследователи обнаружили более высокий уровень рождения недоношенных детей у женщин с периодонтальными заболеваниями. Это связано с тем, что из-за бактерий в организме увеличивается количество простагландинов и других веществ, которые вызывают схватки.

Существует предположение, что в некоторых случаях заболевание десен может быть ранним признаком остеопороза. И главное – плохое состояние полости рта может сказаться на продолжительности жизни. Согласно исследованиям, проведенным в США, люди с плохими деснами доживают до 64 лет вдвое реже.

Источник: MEDdaily.ru

Зубные протезы восстанавливают улыбку и устраняют недостатки зубного ряда. Срок службы нередко зависит от ухода за ними. Как сохранить зубные протезы, продлить срок их службы, а так же сохранить красоту и здоровье? Ответим на частые вопросы пациентов и рассмотрим правила гигиены и выбора средств для чистки зубных протезов.

После установки постоянных несъемных протезов, таких как имплантаты, коронки или зубной мост пациенту необходимо тщательно заботиться о состоянии полости рта, так как протезы очень уязвимы для микробов и бактерий. Техника чистки не отличается от обычной, однако при наличии во рту протезов следует проводить все процедуры более тщательно, уделяя застрявшие частички регулярно после каждого приема пищи, не давая налету скапливаться на зубах.

Для чистки несъемных протезов понадобятся следующие средства гигиены:

1. Зубная щетка. Щетка для чистки должна иметь соответствующую степень жесткости щетины, чтобы не царапать протез и не стирать его. Кроме основной понадобиться специальная монопучковая узкая и тонкая – для чистки межзубных пространств и сложных недоступных обычной щетке мест. Она применяется после основной чистки, зубная паста не требуется для такой щеки.
2. Зубная паста. Особых требований к пасте стоматологи не выделяют, можно использовать обычную, подходящую для вашей ситуации. Стоит отметить, что отбеливающие пасты или укрепляющие эмаль не будут столь эффективными, если во рту много пломб, коронок или имплантатов. Стоматологи рекомендуют при выборе отдать предпочтение пастам, оказывающим влияние не на зубы, а на десны. Если имеются заболевания десен или повышенное образование зубного налета, можно использовать пасты с антисептическими свойствами или с экстрактами трав.
3. Флосс. Очищение зубных протезов в области прилегания к десне крайне важный этап в чистке. Зубная нить поможет справиться с налетом, для этого существует два вида нитей – плоские для узких промежутков между зубами, круглая для более широких участков. Желательно использовать флосс после каждого приема пищи, чтобы убрать частички пищи, застрявшие во время еды.
4. Ирригаторы и ополаскиватели. Ирригатор эффективно удаляет бактерии не только с зубов и десен, но и языка. Ирригатор можно заправлять как обычной водой, так и ополаскивателем, однако его нельзя использовать при обострении хронических заболеваний полости рта. Ополаскиватели назначаются стоматологом при необходимости. Перед использованием проконсультируйтесь с врачом, особенно, если решите приобрести средство с антисептическим или антибактериальным свойством. Ополаскиватели и ирригаторы не могут заменить полноценной гигиены с помощью щетки и зубной нити, поэтому используйте их после основных процедур.

Уход за несъемными зубными протезами важен на протяжении всего срока их службы. Бережная забота об имплантатах и коронках продлевает срок их службы, в некоторых случаях до нескольких десятков лет. Важно помнить, что кроме домашнего ухода необходимо проходить регулярные профилактические осмотры, делать профессиональную чистку, беречь протезы от сколов, трещин и царапин. В стоматологии «Королевская улыбка» после установки имплантатов, коронок или зубных мостов Вы получите все рекомендации по уходу за ними, а так же выбору щетки, пасты и дополнительных средств гигиены.

Смотрите также:

— Рейтинг отбеливающих зубных паст — 2018

— Что делать, если режется зуб мудрости и болит десна?

— Как выбрать электрическую зубную щетку?

— Анестезия и седация в стоматологии

— Как ухаживать за несъемными зубными протезами ?

— Как выбрать брекеты?

— Атрофия костной ткани челюсти

— Нужно ли ставить временные коронки?

— Уход за зубами при диабете

Профессиональная гигиена полости рта Дентикюр — это процедура, осуществляемая стоматологом-гигиенистом, направленная на тщательное удаление налета и отложений с зубов. Регулярное проведение этого комплекса процедур поддерживает здоровье зубов и десен, а так же продлит срок службы реставраций и ортопедических конструкций. Процедура может быть весьма болезненной, так как производится тщательная чистка даже в области десны (поддесневые отложения), но возможно применение местных анестетиков. Однако, профессиональная гигиена полости рта стоит недорого, а если учесть, сколько денег вы сэкономите на лечении зубов и насколько продлите срок эксплуатации протезов(коронок в том числе), то гигиена полости рта является неплохой инвестицией в собственное здоровье.

Вам особенно показана профессиональная гигиена полости рта, если:

• Имеются имплантаты
• Имеются ортопедические конструкции или протезы
• Повышена чувствительность эмали
• Часто возникают заболевания пародонта
• Планируете отбеливание зубов
• • 
  • 

Стоматологи Студии эстетической стоматологии Da Vinci настоятельно рекомендуют проводить профессиональную гигиену раз в полгода

У каждого из нас сформирована определенная привычка при чистке зубов, запечатленная в мышечную память. Раз за разом человек пропускает один и тот же участок, который в дальнейшем станет очагом воспаления, кариеса, неприятного запаха, изменения цвета эмали и поражения десен. Поэтому профессиональную гигиену полости рта считают лучшей профилактикой заболеваний полости рта.

Этапы профессиональной гигиены полости рта

1. Удаления зубного камня при помощи ультразвука
2. Удаление налета и зубных отложений системой Air-Flow, которая удаляет налет при помощи мощной струёй воздуха в смеси с водой и специальным порошком. Такой способ очистки эффективен, безопасен для коронок, пломб, а также возвращает зубам их естественную белизну. Обычно после этого этапа зубы становятся заметно светлее.
3. Полировка зубной эмали, что придает блеск зубам и уменьшает скорость образования нового налета.
4. Фторирование зубов специальной пастой, что укрепляет эмаль, делая ее более устойчивой к возникновению кариеса. Если существует необходимость, можно провести более глубокую реминерализацию.
5. Обучение навыкам личной гигиены полости рта, а также подбор средств для домашней гигиены.

Профессиональная гигиена полости рта длится 60 — 90 минут. После процедуры пациенты отмечают необычайную свежесть и заметно более белый цвет зубов. Однако, будьте готовы, что первое время возможна повышенная чувствительность зубов и кровоточивость десен.

Цена на профессиональную гигиену полости рта

Гигиена по системе Air-Flow относится к группе невысокой стоимости в сравнении с системами отбеливания типа ZOOM. Также в цену входит стоимость работы стоматолога и цена фторирующей пасты. Следите за нашими акциями.

Рекомендации после профессиональной гигиены

Профессиональная гигиена полости рта позволяет максимально щадящими методами восстановить здоровье и эстетичный внешний вид зубов и дёсен. Чтобы сохранить эффект, полученный от процедуры, стоматологи DA VINCI советуют придерживаться следующих рекомендаций:

1. Поменяйте зубную щётку после процедуры. Рекомендуется менять щётку каждые два месяца. За это время в ней накапливаются бактерии, опасные для здоровья полости рта.
2. В первый день воздержитесь от чистки зубов при помощи щетки, а только используйте ополаскиватель.
3. В первые сутки воздержаться от курения, приема красящей пищи, а также от приема сильно горячих и сильно холодных напитков и продуктов.

Профессиональная гигиена (ультразвук+Air Flow+полировка+фторирование) от 3500 до 4100 руб Что входит в стоимость? Профессиональная гигиена – эффективная профилактическая процедура, в ходе которой с зубов удаляется весь налет и зубной камень. Затем эмаль зубов полируют и фторируют. У кариозных бактерий нет шансов!  Профессиональная гигиена сделает Ваши зубки на 1-2 тона светлее, убрав с них весь налет от кофе, сигарет, чая, вина. В стоимость входит: Весь комплекс профессиональной чистки зубов (удаление зубного камня с помощью ультразвука, удаление налета системой AirFlow, полировка зубной эмали, фторирование), Осмотр Консультация Составление комплексного плана лечения Профессиональная гигиена Бэйби (до 9 лет) 1980 руб Профессиональная гигиена Джуниор (9-17 лет) 3300 руб