Содержание
Shutterstock.com 
При выборе зубной пасты, конечно, лучше посоветоваться со своим лечащим врачом. Для тех, у кого нет такой возможности, стоматолог Ольга Никитина рассказывает, на что обратить внимание и как не навредить себе в погоне за белоснежной улыбкой.
Будьте начеку с отбеливающими пастами
Состав средства напрямую зависит от вида пасты. Отбеливающие направлены на осветление зубной эмали и эффективное удаление налета. Они бывают абразивные и химические. Первые содержат крупнодисперсные частицы. Действуют они наподобие наждачной бумаги, полируя и удаляя с поверхности пятна, поэтому могут травмировать эмаль. Применяют их курсами, чтобы предотвратить истончение внешней оболочки зубов.
Действие химических паст основано на окислении пигментов, благодаря чему и происходит осветление. Основные ингредиенты средств с пометкой «White» — пероксид водорода или карбамида. Они удаляют налет, но вместе с тем при длительном применении разрушают структуру зуба.
Надпись на упаковке «отбеливающая» привлекает покупателей, но это всего лишь маркетинговый ход. Ни абразивные, ни химические пасты не способны осветлить зубы на несколько тонов (а именно этого многие и хотят добиться). Они только удаляют налет и пятна от кофе или чая. Для тщательного отбеливания требуется посещение стоматолога.
Не ждите быстрого эффекта от реминерализирующих паст
Пасты для укрепления эмали содержат фтор или кальций. Производители позиционируют их как средства для реминерализации, однако при регулярных проблемах с зубами полагаться на них не стоит.
Нанесение фторида на поверхность эмали может быть полезно. Но предварительно необходимо удалить биопленку, поэтому реминерализация — это всегда двухэтапный процесс, не терпящий спешки. Для эффективного укрепления эмали лучше заказать у стоматолога рецептурный гель. Если все же используете пасту с фторидом, нужно предварительно убедиться, что вода в вашем регионе не содержит фтора, чтобы избежать интоксикации.
Паста для чистки зубов также может содержать кальциевые соединения: гидроксиапатит или глицерофосфат кальция. Они безвредны для организма, но ощутимого эффекта обычно не дают.
Подводные камни паст с анестетиками для чувствительных зубов
Пасты из этой категории содержат два основных компонента: гидроксиапатит кальция и нитрат или хлорид калия. Они надолго устраняют чувствительность. Но если проблема существует, лучше не полагаться только на действие средств гигиены, а обратиться к стоматологу и выяснить причину дискомфорта. Длительное применение анестезирующей пасты может притуплять болезненные ощущения, которые окажутся симптомами заболевания.
Паста с натуральным составом при воспалении десен
Есть пасты, состав которых ориентирован на устранение воспаления десен. Для этой цели производители добавляют либо натуральные компоненты, такие как экстракты мяты, шалфея, пихты, коры дуба, можжевельника, живицы, либо хлоргексидин.
Последний — сильнодействующее антисептическое средство, применяемое в медицине. При его регулярном использовании развивается дисбактериоз, что отрицательно сказывается на здоровье зубов.
Особенно внимательно следует подходить к выбору пасты для подростков. У них микрофлора еще формируется, и любое неосторожное вмешательство в этот процесс может обернуться серьезными проблемами с зубами в будущем. Если нужно снять воспаление десен, лучше отдать предпочтение пастам с натуральными ингредиентами.
Откажитесь от средств против зубного камня
Есть пасты, которые производители позиционируют как средства против зубного камня. Но он чаще образуется в десенных карманах, куда не достает зубная щетка. Единственное, что может препятствовать его формированию, — регулярная чистка для удаления налета.
Пасты от зубного камня не только не оказывают полезного действия, но и вредны. Они содержат сильнодействующие химические вещества, повреждающие эмаль.
Опасные компоненты, о которых нужно знать всем
Перед покупкой следует внимательно изучить состав средства и отказаться от приобретения, если в нем имеются следующие вредные компоненты:
- SLS, SLES и другие сульфаты;
- антибактериальные вещества (Chlorhexidinebigluconate, Triclosan, Metronidazolum);
- соединения с алюминием;
- PVP, PEG;
- ароматизаторы;
- красители (особенно пасты насыщенных ярких цветов);
- формальдегид, парабены;
- подсластители (самым безопасным подсластителем является ксилит, самым вредным — сахарин).
Проверьте концентрацию критичного ингредиента. Она тем меньше, чем дальше к концу списка на упаковке располагается компонент. И не стоит жалеть деньги на покупку качественного средства: лечение кариеса обойдется дороже.
Следующий материал Содержание Какой должна быть хорошая зубная паста? Краткий рейтинг паст для отбеливания зубов Как выбрать лучшую отбеливающую пасту для себя?
О том, что белоснежные зубы делают человека моложе и привлекательнее, спорить никто не станет. Другое дело, какие усилия каждый готов приложить для того, чтобы придать своей внешности голливудские черты. Даже если в стоматологической клинике было сделано профессиональное отбеливание зубов, они требуют ежедневного ухода. Для этих целей, а также для людей, которые по разным причинам не могут использовать эффективные кабинетные методики, предназначены отбеливающие зубные пасты, предлагающиеся в аптечной сети.
При этом следует понимать, что никакая самая дорогая отбеливающая паста не даст такого результата, какой будет достигнут при профессиональном отбеливании. В состав таких паст входят агрессивные вещества, которые, кроме эстетического эффекта, могут нанести при неумелом использовании вред здоровью. В сущности, они предназначены для поддержания в домашних условиях тех достижений, к которым вы уже пришли вместе со своим стоматологом.
Какой должна быть хорошая зубная паста?
Очевидно, что качественная зубная паста должна удовлетворять следующим требованиям:
- эффективно удалять зубной налет;
- бороться с развитием болезнетворных микробов
- предотвращать кариес;
- поддерживать здоровье десен и других мягких тканей в ротовой полости;
- обеспечить отбеливание зубной эмали.
Последнее из названных свойств любого очищающего состава может быть произведено за счет:
- удаления пигментов, находящихся на поверхности эмали;
- осветления пигментов внутри зубной эмали.
Первый вариант не имеет смысла, если чистка зубов производится по всем правилам гигиены полости рта, но незаменим для злостных курильщиков и любителей крепкого чая, и кофе. Такая отбеливающая паста содержит абразивные и полирующие вещества, и ферменты, разлагающие налет. Второй тип отбеливающей зубной пасты, как и при кабинетных процедурах, содержит активный кислород.
Краткий рейтинг паст для отбеливания зубов
С завидной регулярностью известные и совершенно новые производители предлагают покупателям новинки, утверждая, что именно их продукция в состоянии избавить от отбеливания зубов в кабинете стоматолога. При выборе необходимо понять, что по большинству позиций сказанное является не более чем рекламным ходом.
На основе собственного опыта и по отзывам пациентов врачи клиники «ДОКТОР ДЕНТ» составили собственный рейтинг отбеливающих паст. Их продолжительное использование после, а в некоторых случаях и вместо, профессионального отбеливания в кабинетных или домашних условиях стабильно дает положительные отзывы жителей Санкт-Петербурга.
Итак, наилучшие отзывы получила отбеливающая паста ROCS (РОКС): ROCS Sensation Whitening и ROCS Pro Деликатное отбеливание. Это, безусловно, один из лучших вариантов для тех, кто ищет, какая паста хорошо отбеливает.
Из состава пасты исключены фтор и триклозан, уничтожающий не только патогенную, но и полезную микрофлору в полости рта. Нестандартным ходом является использование в качестве расщепляющих пигментов компоненты Бромелайна, ксилита и хлорида магния. Абразивные и полирующие частицы улучшают качество очистки.
Отдельного разговора заслуживает РОКС Bionica, дающая превосходный эффект при практически полностью натуральном составе. Разработчики активно рекламируют введение в неё экстракта солодки и сока лимона, морских водорослей, а вот название ультрадисперсного абразивного материала не разглашается.
Это осветляющее средство имеет ярко выраженный противовоспалительный эффект, что позволяет выбелить эмаль даже при чувствительных и кровоточащих деснах. Ощутимым минусом отбеливающих паст РОКС является их высокая стоимость.
Особым вниманием заядлых курильщиков и любителей крепкого кофе и чая пользуется эффективная зубная отбеливающая паста Rembrandt, производимая в Соединенных Штатах. Она действительно помогает избавиться от некрасивого желто-коричневого налета и осветлить зубы на несколько тонов. При этом уровень абразивности соответствует стандартам, разработанным детскими стоматологами, что, соответственно, приводит к сохранности зубной эмали.
Значительный очищающий эффект достигается благодаря смеси природного фермента папаин (расщепляет жиры, белки и углеводы, не удаленные из ротовой полости после приема пищи) и цитрата натрия с мягким воздействием на обрабатываемую поверхность.
Эта формула запатентована под названием «Цитроксаин» и не имеет аналогов. Второй «изюминкой», которой может похвастаться эта отбеливающая паста, является «Алюмисил» (тоже уникальная разработка), являющийся смесью оксидов алюминия и кремния с прекрасными абразивно-полирующими свойствами.
В состав Рембрандт введен пероксид (знакомая всем перекись водорода), который используется во всех кабинетных методиках осветления зубного ряда. Кроме визуального эффекта, этот ингредиент приводит к уничтожению бактериальной микрофлоры и неприятного запаха изо рта. В качестве средства, восстанавливающего поверхность слизистой, страдающей при курении, добавлен витамин Е, с высокой степенью усвояемости кожными покровами.
Такое сочетание дает однозначный ответ на вопрос: “Какая зубная паста лучше всего отбеливает?” и по праву делает Rembrandt идеальным вариантом для тех, кто ищет для себя только лучшее. Единственным минусом этого средства гигиены является высокая цена, но полученный эффект того стоит.
Далее по степени популярности идет немецкая зубная паста Lakalut White и несколько его разновидностей.
Достаточно хорошей является и отбеливающая зубная паста President White (Италия), как продукт с уникальным сочетанием компонентов природного происхождения (экстракты исландской цетрарии, женьшеня и душистой мяты).
Приятно, что очередным достойным ответом на просьбу “Посоветуйте отбеливающую зубную пасту” стала продукция еще одного отечественного производителя. Продукты торговой марки Сплат, в том числе отбеливающая паста «SPLAT – Отбеливание Плюс» экспортируются в 28 стран мира.
Следующее место в рейтинге отдано немецкой зубной пасте SILCA Arctic White. Она рекомендована для ежедневного использования и хорошо снимает чувствительность на холодную и кислую пищу.
После названных лечебно-профилактических средств идут известные бренды Бленд-а-Мед и Colgate. Зубные пасты от этих производителей, в частности, Colgate Optic White прекрасно зарекомендовали себя в бюджетном сегменте. Но от них не стоит ожидать зримого эффекта отбеливания. Хорошая отбеливающая паста не может быть дешевой.
Разговор был бы незаконченным, если бы вниманием была обойдена тайская отбеливающая зубная паста, отзывы о которой неоднозначны. Судя по тому, что она распространяется только через Интернет, а перечень ингредиентов строго засекречен (открыто заявляется только о наличии гвоздики, являющейся народным средством для борьбы с зубной болью), экспериментировать на ослабленных зубах и деснах не стоит.
Как выбрать лучшую отбеливающую пасту для себя?
Выбирать лучше вместе со специалистами
Если вы выполняете элементарные требования по уходу за полостью рта и регулярно посещаете стоматолога, лучше исключить элемент случайности при выборе предметов личной гигиены. Только доктор, который проводит регулярную профессиональную чистку зубов, знает все проблемы своего пациента, может помочь подобрать «правильный» чистящий состав, особенно для тех, кто прошел, процедуру кабинетного отбеливания по одной из предлагаемых в клинике «ДОКТОР ДЕНТ» методик.
Степень минерализации эмали, чувствительность десен и индивидуальная непереносимость составных частей, которые содержит подходящий чистящий состав, требует профессиональных знаний. Выбор зависит от того, какую природу имеет зубной налет именно в вашем случае:
- постоянное курение;
- употребление крепкого кофе или чая;
- недостаточно сформированные навыки чистки зубов
- особенности обмена веществ.
Более того, врачи, постоянно повышающие свою квалификацию, знают истинные, а не рекламные свойства каждого продукта, предлагаемого на рынке для ухода за зубами. Поэтому при очередном визите к своему стоматологу проконсультируйтесь по поводу того, какая отбеливающая зубная паста подойдет вам лучше всего.
Сообщение отправлено Ваше сообщение успешно отправлено. В ближайшее время с Вами свяжется наш специалист
Акции
Все акции Срок действия акции: с 04.01.2022 по 31.01.2022 включительно
Читайте также:
Три версии новой улыбки
Срок действия акции: с 01.12.2021 по 31.01.2022 включительно
Брекеты Мини Спринт на пятерку!
Срок действия акции: с 01.12.2021 по 31.01.2022 включительно
«Все на четырех» под ключ
Запишитесь на прием или позвоните по телефону: +7 (812) 313-21-77
Токсичные ингредиенты зубной пасты, которых необходимо избегать
Автор – Joseph Mercola
Краткий обзор
- Полость рта обладает исключительными впитывающими свойствами, поэтому притаившиеся в зубной пасте химикаты быстро попадают в кровь
- Триклозан, лаурилсульфат натрия (SLS), искусственные подсластители, фторид и диэтаноламин (ДЭА) – все это примеры ингредиентов зубной пасты, которые могут быть токсичными
- Вы можете приготовить натуральную зубную пасту у себя дома – и не забудьте, что правильное питание – ключ к оптимальному здоровью полости рта
От д-ра Меркола
Вы, наверное, не задумывались об ингредиентах вашей зубной пасты, не сравнивали их с ингредиентами пищи или других товаров для личной гигиены, не отдавали себе отчета, что те, не больше горошины, количества зубной пасты, которые вы дважды в день кладете на зубную щетку, накапливаются в вашем организме.
В течение жизни человек в среднем использует около 75 литров зубной пасты, и даже если большую часть вы выплевываете, некоторые химические вещества, которые в ней содержатся, попадают в кровь. Фактически, полость рта – это одно из мест в организме, которые обладают наибольшими впитывающими свойствами. Вот почему некоторые лекарства назначаются, т.е. под язык.
Пока вы старательно чистите зубы и полощете рот, ингредиенты вашей зубной пасты попадают в ротовую полость и десна, которые являются воротами в каждую систему вашего организма.
Поэтому следует очень осторожно подходить к выбору зубной пасты. В пасте многих популярных брендов содержатся весьма сомнительные ингредиенты, от которых лучше держаться подальше.
7 Токсичных ингредиентов зубной пасты
1. Триклозан
В популярной зубной пасте Colgate Total содержится антибактериальное химическое вещество под названием «триклозан», на основании чего компания расхваливает эту пасту как «единственную одобренную Управлением по контролю за продуктами питания и лекарственными средствами США, которая помогает бороться с налетом и воспалением десен».
Действительно, триклозан и вправду помогает предотвратить гингивит, но только очень высокой ценой. Это химическое вещество связывают с вызывающими озабоченность вопросами устойчивости к антибиотикам и эндокринных нарушений.
Разрушающие эндокринную систему вещества – это серьезная проблема, так как они могут способствовать возникновению широкого спектра проблем со здоровьем, в том числе, рака молочной железы, яичников, предстательной железы, и рака яичек, рождения недоношенных детей и детей с низким весом, преждевременного полового созревания у девочек и неопущения яичек у мальчиков.
2. Лаурилсульфат натрия (ЛСН)
Во многих зубных пастах содержатся поверхностно-активные вещества, такие как лаурилсульфат натрия, лаурет сульфат натрия (SLS), или эфир лаурилсульфата натрия (SLES). Поверхностно-активные вещества – это химические вещества, ответственные за вспенивание зубной пасты, но, вместе с тем, они влияют на работу ваших вкусовых рецепторов, разлагая фосфолипиды на языке.
Это вызывает ощущение горечи и считается причиной, по которой все, что вы пробуете сразу после чистки зубов – невкусно.
И это, не говоря уже о том, что SLS связывают даже с раздражениями на коже и болезненными язвами в полости рта – не зря в результате проведенных исследований людям с постоянными язвами рекомендуется пользоваться зубной пастой, не содержащей SLS.
Тем не менее, одной из основных проблем, связанных с SLS, является канцерогенный, потенциально загрязненный 1,4 диоксаном побочный продукт технологического процесса производства (этоксилирование). Кроме того, в процессе производства в окружающую среду выбрасываются канцерогенные летучие органические соединения.
Собственно говоря, производители пытались получить разрешение на вывод SLS на рынок в качестве пестицида для использования в хозяйствах, выращивающих органическую продукцию, но их заявку отклонили из-за потенциального ущерба этого вещества для окружающей среды.
3. Искусственные подсластители
В коммерческие зубные пасты часто добавляют аспартам и другие искусственные подсластители. Аспартам состоит, в основном, из аспарагиновой кислоты и фенилаланина. Фенилаланин был синтетически модифицирован как носитель метильной группы, обеспечивающей большую часть сладости.
Этот связанный с метилом фенилаланин, который называется метиловым эфиром, очень слабый, благодаря чему метильная группа на фенилаланине легко распадается и образует метанол. Вы, наверное, слышали утверждение, что аспартам безвреден, потому что метанол присутствует также в овощах и фруктах.
Тем не менее, в овощах и фруктах метанол прочно связан с пектином, что позволяет ему безопасно проходить по желудочно-кишечному тракту. А с метанолом, образованным аспартамом, все совсем не так – он не связан ни с чем, что могло бы помочь вывести его из вашего организма.
И это – проблема номер один.
Проблема номер два заключается в том, что люди – это единственные млекопитающие, у которых нет защитного биологического механизма, благодаря которому метанол распадается на безвредную муравьиную кислоту.
У людей метиловый спирт проходит по кровеносным сосудам к чувствительным зонам, таким как мозг, где метанол преобразуется в формальдегид. А поскольку там нет каталазы, формальдегид неограниченно причиняет огромный ущерб тканям.
Симптомы отравления метанолом многочисленны и включают в себя головные боли, звон в ушах, головокружение, тошноту, желудочно-кишечные расстройства, слабость, пространственную дезориентацию, озноб, провалы в памяти, онемение и стреляющие боли в конечностях, нарушения поведения и невриты.
4. Фторид
Фторид уже давно объявлен ответом на вопрос о причине кариеса, но в последние годы ему уделяется более пристальное внимание, и не зря. Новаторское исследование, опубликованное в журнале Langmuir, выявило, что толщина предположительно полезного слоя фторапатита, образуемого на зубах фтором, составляет всего шесть нанометров.
Чтобы показать, насколько это тонко, скажем, что толщина волоса составляет 10 000 таких слоев! Ученые теперь задаются вопросом: а способен ли этот ультратонкий слой действительно защитить эмаль и дать хоть какое-нибудь дополнительное преимущество, учитывая тот факт, что он быстро устраняется в результате простого жевания.
И это, не говоря уже о том, что фторидная зубная паста зачастую является самым большим источником фторида для маленьких детей и основным фактором риска уродующего зубы флюороза. Это происходит потому, что дети проглатывают большое количество пасты, попадающей им в рот. Действительно, исследования показали, что маленькие дети только с зубной пастой нередко глотают больше фторида, чем рекомендованное суточное потребление из всех источников.
Дети особенно подвержены риску неблагоприятных эффектов чрезмерного употребления. Если у вас маленький ребенок, рекомендуется использовать зубные пасты, не содержащие фторид. Для взрослых я рекомендую то же самое.
5. Пропиленгликоль
Пропиленгликоль – это разновидность нефтепродуктов, которая в промышленности используется в незамерзающих жидкостях, красках, эмали и самолетных антиобледенителях. Его фармацевтическая форма используется во многих товарах личной гигиены, в том числе, в зубной паста, в виде поверхностно-активного вещества.
Исследований безопасности использования пропиленгликоля в товарах личной гигиены не проводится, хотя известно его раздражающее действие на кожу, глаза и легкие, которое может привести к системной токсичности органа. Это явно не то вещество, которым вы захотите почистить зубы.
6. Диэтаноламин (ДЭА)
ДЭА присутствует во многих пенящихся товарах, например, в зубной пасте. Он является известным разрушителем гормонов и может вступать в реакцию с другими ингредиентами, образуя потенциальный канцероген под названием NDEA (N-нитрозодиэтаноламин). Это вещество легко поглощается через кожу и его связывают с развитием рака желудка, пищевода, печени и мочевого пузыря.
7. Микрогранулы
Микрогранулы – это крошечные пластиковые гранулы, которые содержатся в гелях для душа, скрабах для лица, зубной пасте и еще во многом другом. Микрогранулы проходят через канализацию и систему фильтров большинства очистных сооружений и выводятся в окружающую среду. Там пластиковые микрогранулы впитывают токсины из воды, затем их поедают самые разнообразные представители морской фауны и, наконец, люди.
Вот вам хорошая причина бойкотировать любую зубную пасту, содержащую микрогранулы, даже невзирая на ее очевидную опасность для окружающей среды.
Рецепты здоровой зубной пасты домашнего приготовления
Собственную зубную пасту можно приготовить самим и избежать тем самым многих опасностей коммерческих видов. Первый рецепт включает в себя кокосовое масло, которое было испытано против штаммов стрептококковых бактерий – распространенных обитателей ротовой полости
Домашняя зубная паста с мятой и кокосовым маслом
Вам понадобятся
- 1/2 стакана бентонитовой глины
- 1/8 чайной ложки соли
- 2 чайных ложки соды
- 2/3 стакана воды
- 1/4 стакана кокосового масла
- 1 чайная ложка стевии (по желанию)
- от 1 до 4 капель мятного эфирного масла
Приготовление
Домашняя зубная паста с мятой и содой
Вам понадобятся
- 1 чайная ложка соды
- 1 капля мятного или лимонного эфирного масла
- несколько капель воды
Приготовление
Перемешайте в миске до образования пасты. Потом почистите зубы.
Ваш рацион питания – основной фактор кариеса зубов
Когда заходит речь о надлежащем поддержании гигиены полости рта, чистка зубов и пользование зубной нитью важны, но не стоит забывать и о роли рациона питания. В частности, главным виновником является сахар. Как сообщают «Медицинские новости сегодня»:
«Существуют неопровержимые доказательства того, что сахар является наиболее важным пищевым фактором развития стоматологических заболеваний. В частности, степень кариеса определяется количеством и частотой употребления свободных сахаров…
Чтобы зубы и десна были здоровыми, важно употреблять различные продукты, богатые питательными веществами, и избегать тех, в которых содержатся сахара и крахмалы… Следует ограничить потребление сахара и сладостей, так как бактериям в полости рта необходим сахар для производства кислоты, которая ослабляет эмаль и вредит зубам».
Не следует забывать, что здоровье полости рта достигается, на самом деле, с помощью поддержания баланса бактерий в ротовой полости, или микрофлоры полости рта. Решающее значение для этого процесса имеет урезание потребления сахара, и, как я заметил, успеху способствует добавление ферментированных овощей. Раньше у меня были очень серьезные проблемы с зубным камнем – настолько серьезные, что мне приходилось постоянно обращаться к стоматологу-гигиенисту, чтобы хоть как-то с ними справляться.
Как только я начал регулярно добавлять в свой рацион ферментированные овощи, образование налета на зубах резко снизилось. Доктор Джерри Куратола, основатель Стоматологии омоложения, с более чем 30 годами опыта в биологической стоматологии, поясняет:
«Необходимо заботиться о поддержании баланса… Мы занимаемся органическим садоводством, обращаем внимание на состояние окружающей нас среды и даже едим натуральные продукты. Хотелось бы, чтобы мы задумались об «органическом садоводстве» во рту. А это достигается с помощью сильного, здорового и сбалансированного протокола питания.
Такое питание должно учитывать три аспекта – подщелачивание, высокое содержание антиоксидантов и борьба с воспалением. Люди должны знать о воспалительных пищевых факторах. Существуют продукты, инициирующие воспаление – клейковина, молочные продукты и ряд других. Разные продукты могут по-разному действовать на разных людей».
В дополнение к подщелачивающему, богатому антиоксидантами и противовоспалительному рациону, он рекомендует отказаться от использования продуктов на основе моющих средств, таких как зубная паста, антибактериальный зубной эликсир и жидкости для полоскания рта на спиртовой основе.
Испытанный на практике план по поддержанию оптимального состояния зубов
Мы знаем, что употребление излишне обработанных пищевых продуктов и сахара, безусловно, вызывает и ухудшает кариес у людей, но, вместе с тем, есть свидетельства о кариесе у людей в древности, задолго до того, как появились рафинированный сахар и белая мука, а также у диких животных в наше время.
Даже у дельфинов, которые обычно вообще не едят углеводы, предпочитая только рыбу, кальмаров и ракообразных, есть проблемы с кариесом. Поэтому, очевидно, что одного здорового питания недостаточно, чтобы объяснить это явление – иначе у людей в древности и у диких животных не было бы кариеса.
В дополнение к употреблению продуктов, являющихся частью здорового рациона (и отказа от полуфабрикатов и очищенного сахара), следите за тем, чтобы получать достаточно омега-3 жиров. Последние исследования показывают, что даже в умеренных количествах омега-3 жиры могут помочь предотвратить заболевания десен. Мой любимый источник высококачественного животного омега-3 жира – масло криля.
Не забудьте включить в свой рацион много свежих, цельных продуктов, ферментированных овощей и мяса животных, вскормленных травой – это гарантирует получение множества минералов, которые так важны для крепких костей и зубов.
Регулярная чистка зубов и использование зубной нити дважды в день, наряду с регулярной чисткой зубов биологическим стоматологом и гигиенистом, гарантируют максимально возможное здоровье ваших зубов и десен. Кроме этого, вы можете попробовать полоскание рта кокосовым маслом, которое является мощным ингибитором большого количества разнообразных патогенных организмов.
Избегайте фторированной воды и фторированной зубной пасты, а также большинства коммерческих брендов зубной пасты. Вместо этого используйте натуральные зубные пасты без фтора – домашнего изготовления или от надежного производителя.
Источник
ОСТОРОЖНО, ЯД! В Чем Вред Зубной Пасты для Здоровья.
Регулярная и полноценная гигиенаполости рта –залог здоровья зубов, десен и других структур в этой области. Разумеется, гигиена в этом случае базируется на чистке зубов, правильное выполнение которой сегодня невозможно без использования зубной пасты. В таких реалиях возникает вопрос – «как найти лучшую зубную пасту, которая подойдет мне?». Чтобы получить ответ, необходимо иметь четкое представление о классификации, а также принципах выбора этого средства для гигиены полости рта. 
Какие бывают зубные пасты – классификация Умение выбрать – важный навык, от которого в дальнейшем зависит состояние структур и здоровье ротовой полости. Неправильно подобранное средство для гигиены полости рта может спровоцировать развитие ряда серьезных проблем в виде повышения чувствительности зубов, кровоточивости десен. Возможно, прежде чем приобрести, придется посетить стоматолога. Врач проведет осмотр ротовой полости, укажет на нюансы, требующие внесения коррективов, оградит от свершения неправильного выбора и подскажет, какая зубная паста вам нужна. 
При покупке важно помнить классификацию, в рамках которой зубную пасту разделяют на следующие виды: Детские – в таких отсутствуют агрессивные компоненты, они известны щадящим эффектом в отношении структур ротовой полости. При этом важно обращать внимание на возрастное ограничение, указанное на упаковке. Покупая зубную детскую пасту, также следите, чтобы в ее составе присутствовал дикальций фосфат и кремния диоксид, а показатель КДВ не превышал значение 50 единиц. Также важно помнить, что взрослому человеку чистить зубы зубной детской пастой нежелательно, она предназначена преимущественно для детей раннего возраста и подростков. Отбеливающие – особенность заключается в том, что в такой пасте присутствуют микрочастицы абразивных материалов, применяющихся в стоматологии. Благодаря такому составу отбеливающая помогает избавиться от въевшегося налета (но не избавляет от зубного камня). В то же время зубную отбеливающую пасту не рекомендуется использовать людям с тонкой эмалью или повышенной чувствительностью зубов, проблемы усугубятся. Антикариозные – особенности химического состава этого вида гигиенических средств позволяют проникать в труднодоступные места. Компоненты, которые входят в зубную антикариозную пасту, способствуют укреплению эмалевого слоя и снижают чувствительность зубов. Зубная пасть этого типа используется на начальных стадиях кариозных формирований, она укрепляет эмаль, предотвращая распространение кариеса. При кровоточивости – чувствительные десны нуждаются в уходе. В пастах этого вида присутствуют особые компоненты (часто природного происхождения), которые оказывают противовоспалительное, кровоостанавливающее и антибактериальное действие, а также ускоряют регенерацию тканей. При пользовании правильно подобранной пастой этого вида уже спустя 20-30 дней устраняется воспаление десен, они перестают кровоточить, удается справиться с другими проблемами. Гигиенические (профилактические) – если предыдущие варианты имели особенности, то зубную гигиеническую пасту можно назвать стандартной. Такой выбор следует делать людям с полностью здоровой ротовой полостью, при отсутствии жалоб на повышенную чувствительность зубов или истончение эмалевого слоя. Им свойствен легкий отбеливающий эффект, они оказывают антибактериальноедействие, укрепляют эмаль и поддерживают здоровье десен, предотвращая кариес и пародонтоз. 
Недостатки зубных паст Ее изобрели с той целью, чтобы заботиться о состоянии структур ротовой полости и поддерживать здоровье человека. Если исключить второсортные продукты неизвестных производителей и говорить о хороших брендах, негативное воздействие от пользования пастой здоровым человеком минимально (при условии ее правильного выбора). Но относительные недостаткизубная паста имеет: Воздействие на ЖКТ – некоторые вещества, содержащиеся в зубной пасте, проникая в ЖКТ, могут способствовать развитию дисбактериоза или эпизодических вспышек диареи. Но, чтобы чистка зубов привела к таким результатам, у человека должны быть серьезные проблемы с состоянием органов ЖКТ или же он должен чистить зубы чаще 2-3 раз в день. Некоторые агрессивные компоненты проникают в системный кровоток, всасываясь через мягкие ткани в процессе чистки зубов. Однако производители постарались минимизировать и этот риск, добавляя в пасту ментол, который охлаждает слизистую, снижая интенсивность всасывания. Ограничение в использовании – относится к тем зубным пастам, которые предназначены для лечения и оказывают, например, отбеливающий эффект. Такую можно использовать периодами от 2-4 недель, делая перерывы, постоянная чистка зубов подобными средствами может навредить. Эффект привыкания – стоматологи убеждены, что, если чистить зубы одной и той же пастой в течение 2-3 лет и более, ее действие снижается. Чтобы предотвратить это, следует выбрать для себя 2-3 пасты и периодически менять их. Красители и ароматизаторы – сегодня на полках магазинов часто можно встретить зубную клубничную или персиковую пасту красного или оранжевого цвета (цвета и вкусы могут различаться). Даже при условии использования натуральных, пищевых красителей и вкусовых добавок, они способны вызвать аллергическую реакцию. Следовательно, безопаснее отдавать предпочтение классическим пастам. Классический вариант — средство белого цвета. 
Как правильно выбрать зубную пасту При выборе хорошихзубных паст важно найти средство, которое максимально подойдет именно вам и по другим критериям. Для этого необходимо учитывать ряд нюансов: Назначение – с какой целью вы покупаете пасту, какую задачу она должна выполнять? Возможно, у вас имеются проблемы с состоянием ротовой полости, которые требуют корректировки. Состав – для конкретного человека пасту лучшей делают компоненты, которые в ней содержатся. Обращая внимание на состав, можно выделить ключевые для себя составляющие, которые обязательно должны присутствовать или отсутствовать в необходимой пасте. Чтобы вам было легче выбрать для себя лучшие отбеливающиезубные пасты, рассмотрим упомянутые нюансы подробнее. 
Критерии назначения зубной пасты Воспаленные или припухшие десна, присутствие кровоточивости и неприятных ощущений – явный признак того, что следует отдать предпочтение с лечебным эффектом. В идеале следует присмотреться к зубным средствам, в состав которых входит экстракт ромашки или коры дуба. Если оттенок зубного эмалевого слоя меняется в сторону коричневого или желтого из-за вредных привычек или пристрастия к употреблению кофе, лучше выбрать пасту с эффектом отбеливания, она поможет очистить и осветлить эмаль. При истонченной эмали или высокой чувствительности зубов к холодному и горячему, отдавайте предпочтение пастам щадящего воздействия, обычно такие помечаются отметкой «Sensitive». Если вы заметили на своих зубах хотя бы небольшие вкрапления кариеса, но к стоматологу сейчас идти нет возможности, приобретите антикариозную пасту, которая замедлит прогрессирование проблемы. 
Критерии состава зубной пасты Содержащая фтор – хороший вариант, обеспечивающий выраженный антибактериальный эффект и профилактику возникновения кариозных поражений. Но фтор негативно влияет на состояние костных тканей, поэтому использование такой пасты следует чередовать со средствами, в составе которых фтор отсутствует. Содержащая соду – частички карбоната натрия в зубном средстве служат абразивом, который со временем повреждает эмаль и слизистые оболочки рта. Если нужно отбелить зубы, очистить их от налета, такую пасту можно использовать, но ее также необходимо чередовать. Растительные компоненты – хорошо, если в пасте присутствуют экстракты прополиса, дубовой коры, ромашки, хвои. Эти компоненты не приносят вреда и постоянно поддерживают состояние мягких тканей. Концентрация парабенов не выше 2% – парабенами называют консерванты, которые продлевают сроки хранения зубного средства, но при их содержании свыше 2% появляется угроза для здоровья. Дополнительные критерии выбора Сроки годности – менее серьезный, но важный нюанс. Всегда проверяйте дату изготовления и окончание срока годности, возможно, вы не отравитесь просроченной зубной пастой, но ее действие снизится. Показатель RDA–это значение обозначает количество абразивных материалов в пасте. Чем выше этот показатель, тем тщательнее она очищает поверхность зуба, но также повреждает эмалевый слой. Если вы покупаете не специальную отбеливающую пасту, следите за тем, чтобы этот показатель не превышал значение 100 для взрослого зубного средства и 50 для детского. 
Сравнительный анализ зубных паст Чтобы определиться с тем, какая зубная паста для покупки в аптеке или магазине лучше, рассмотрим рейтинг зарекомендовавших себя брендов, выбрать которые можно без опаски: Aquafresh – стандартный вариант в доступной ценовой категории, ее вы встретите на полках любого супермаркета. Не имеет выраженных недостатков, но и не может похвастаться вариативностью. Lacalut – еще один доступный и распространенный вариант, ей отдают предпочтение при необходимости отбеливания эмали, но пользоваться ими беспрерывно стоит не дольше 4 недель. Parodontax – хороший комбинированный вариант, содержащий компоненты против кровоточивости десен, а также фтор и частички соды, ценовая категория средняя. Долго использовать такую без перерывов не рекомендуется. Sensodyne – этот представитель рейтинга предназначен для использования в лечебных целях при воспалениях десен. Эффект от применения наступает уже в первую неделю, но долго пользоваться ею нельзя. R.O.C.S. – популярная, но не бюджетная линейка, в которой отдельно разграничивают детскую и взрослую пасту. В линейке представлены разные виды, каждый из которых предназначен для решения конкретных проблем. Splat – конкурент предыдущей, так как они представлены в схожих ценовых категориях, а также имеют различные варианты продуктов, направленных на устранения конкретных проблем. В серии Splat вы также найдете зубную детскую пасту для разных возрастов. Лесной бальзам – недорогой, но яркий представитель, в этих зубных пастах присутствуют вытяжки и экстракты растений. Хороший вариант для длительного использования, если требуется улучшить состояние десен. Автор: Жуков М.А.
Загрузка...
